Prijslijst

Prijslijst


Alle prijzen zijn voor bedrijven exclusief BTW.

Kennismakings clinic MindfulWalk

€ 15,00 


Introductie clinic MindfulWalk volgens het Mindfulrun concept (www.mindfulrun.nl

Voor Rivas leden is deze kennismaking gratis.

Aanmelden via contact


5-weekse MindfulWalk cursus

€ 95,00 


De cursussen van Mindful Run hebben als doel om jou beter laten te ademen, zodat je gemakkelijker en beter leert lopen. Met als uiteindelijk het belangrijkste resultaat: "MEER ENERGIE".

 

Wil je graag in groepsverband leren hoe je Mindful Run technieken toepast tijdens het wandelen? Dan is de 5-weekse Mindful Walk cursus geschikt voor jou. De cursus is geschikt voor iedere wandelaar. De cursus is zo opgezet dat zowel de gevorderde als de beginnende loper kan meedoen. Het mooie van de cursus is dat je de mindfulness en ademhalingstechnieken niet alleen tijdens het wandelen toepast, maar in je hele leven. Hierdoor krijg je meer energie en minder stress, ook als je niet aan het wandelen bent.

Rivas leden krijgen 10 % korting.

Mindful Run Wandelcoaching

€ 75,00 p/u 


Mindful Run Wandelcoaching is bewegen en coaching in de buitenlucht.

 

De wandelcoaches van Mindful Run werken volgens de effectieve MR-methode: lichaamsbeweging zonder prestatiedruk in combinatie met ademhaling, cognitieve en mentale coaching in de buitenlucht.

 

Stap voor stap werken wij aan uw fysieke, mentale en emotionele herstel en daarna bouwt u uw eigen kracht op.

 

Mindful Run Wandelcoaching is helder en effectief.

 

Een coachingstraject bestaat uit 5 sessie's van 2 uur plus één terugkom sessie na 2 maanden. Voorafgaand aan het coachingstraject vindt een kennismakingsgesprek plaats om te zien of er een klik is. Dit gesprek is altijd gratis.

 

Resultaat van het Mindful Run Wandelcoachtraject

☑ Positief zelfbeeld en een goede lichamelijke conditie.

☑ Gezonde gedrevenheid en een optimale energiebalans.

☑ Gezonde ademhaling en een ontspannen lichaamshouding

☑ De juiste balans tussen gevoel, verstand en lichaam om gewenste keuzes te maken.

 

Daarom kiest u voor Mindful Run Wandelcoaching

☑ Onze aanpak is direct, duidelijk en actief

☑ Professionele begeleiding volgens de Mindful Run-Methode

☑ Nazorg programma's: U kunt na het coachings- traject deelnemen aan de Mindful Run cursus. 

☑ Begeleiding van een ervaren gecertificeerd Mindful Run Wandelcoach.


Op basis van de intake wordt een passende offerte gemaakt.


Klik hier voor vergoeding coaching kosten (Link naar Mindfulrun site)

Training ademhalen

€ 55,00 p/u 


De oefeningen zijn verschillend, maar het effect is overlappend. Als je beter kunt ontspannen, ben of word je gezonder en ben of word je actiever (fitter) op de momenten dat dit wenselijk is.


Oefeningen die je doet ter ontspanning kun je beter in de avond doen en vice versa.
Ook past niet elke oefening bij elk persoon en kan het zijn dat bepaalde oefeningen na een tijdje trainen geen progressief voordeel meer opleveren, zodat je beter van oefening (en wellicht de tijd waarop) kunt veranderen.

Slaapcoaching

€ 55,00 p/u 


Slaap is een eerste levensbehoefte.

Met kennis over slaap en inzicht in patronen, kunnen slaapproblemen worden aangepakt.
Slecht slapen wordt vaak weggewuifd; men onderschat de gevolgen. Iedereen slaapt immers wel eens slecht. Echter slaapproblemen kunnen een enorme omvang aannemen, met een grote impact op het dagelijks leven.


Wat doet een slaapcoach?
Een slaapcoach helpt slaapproblemen inzichtelijk te maken en te doorbreken. Daarvoor is kennis van inslapen en doorslapen van belang, maar ook slaaphygiëne en de dagelijkse activiteiten komen aan bod.
Hiervoor wordt samen een persoonlijk plan opgesteld. Tijdens het traject zal worden gemonitord en geëvalueerd.

Copyright © All Rights Reserved Ab Rooswinkel/Mindfulrun